喂母乳的妈妈确实需要注意补充足够的钙质，因为在宝宝吸奶的过程中，妈妈的身体会不断地分解钙来满足宝宝的需求。如果妈妈缺乏钙元素，那么就会影响到妈妈本身的健康。
钙是人体必需的微量元素之一，它在人体内主要的作用是维持骨骼的强度和稳定性。如果妈妈的身体缺乏钙元素，那么就会对妈妈的身体造成一定的影响，如会增加妈妈患上骨质疏松症、牙齿脱落等疾病的风险。同时，缺乏钙元素还会降低妈妈身体的免疫力，导致易感染等问题。
因此，喂母乳的妈妈需要注意补充足够的钙质。一般来说，每天的钙质摄入量应该保持在1000毫克以上。为了达到这个目标，妈妈可以从以下几个方面提高钙的摄入量：
1.多食用富含钙元素的食物。牛奶、豆腐、鸡蛋、虾皮、豆类、海带、紫菜等食物都是富含钙元素的食物，经常食用可以有效增加体内的钙质含量。
2.注意维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此妈妈需要注意多晒太阳或者食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
3.适当补充钙剂。如果通过饮食补充钙的效果不尽如人意，那么妈妈也可以考虑适当补充钙剂。但是，妈妈在服用任何药物之前都应该咨询医生的意见，以避免不必要的风险。
总之，喂母乳的妈妈需要特别关注钙元素的补充，这对于宝宝的健康成长和妈妈自身的健康都非常重要。
