在宝宝生长和发育的过程中，维生素是必不可少的营养物质之一。然而，如何给1岁多的宝宝补充维生素呢？
1. 选择富含维生素的食物
在宝宝1岁之后就可以逐渐加入一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、蛋白质、鱼类、肉类等。特别是要注意增加维生素A、D、C、E等的摄入。这些食物既可以丰富宝宝的饮食种类，又可以补充维生素。
2. 给宝宝补充维生素粉
除了通过食物摄入，还可以适当给宝宝补充一些维生素粉。不过，在给宝宝使用维生素粉之前，应当先咨询医生的建议，根据宝宝的情况和需要来选择适当的维生素配方和剂量。
3. 天然补充维生素：户外运动
爬爬、走走、跑跑，与沉闷的室内环境相比，户外活动可以让宝宝接收到更多的自然光照，同时也有助于宝宝的骨骼发育以及免疫力的提升。不过，由于科学家已经证实强烈日光下暴晒有引发黑色素瘤的风险，让宝宝接受阳光照射时需要伴以防晒措施。
需要注意的是，虽然维生素的重要性不容忽视，但过量的摄入也有可能对宝宝的健康产生负面影响。因此在给宝宝补充维生素时一定要量力而行，遵循医生或营养师的建议，根据宝宝的实际情况和需要进行合理的补充。
