宝宝出生十天后，需要通过母乳或人工喂养摄入足够的营养来满足生长发育的需求。其中钙是非常重要的元素，对于宝宝的骨骼生长和牙齿形成起着至关重要的作用。如果宝宝缺乏钙，就会出现骨骼发育不良、牙齿短小、易骨折等问题。那么，如何保证宝宝的钙摄入呢？
首先，母乳是最佳的喂养方式，它含有宝宝所需的所有营养物质，包括钙。母乳中的钙可以被宝宝充分吸收利用，而且可以提高宝宝的免疫力，减少呼吸道、肠胃等感染的几率。如果是人工喂养的宝宝，则需要选用含有足够钙质的奶粉，并按时按量喂养。
其次，让宝宝多晒太阳也是一种补钙的方法。太阳照射皮肤时，会刺激体内合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼生长。
另外，适当添加辅食也可以为宝宝补充钙质。建议从6个月开始添加辅食，优先选择富含钙的食材，如豆腐、菠菜、芝麻等。不过，要注意食材的清洁卫生和烹饪方式，以免食物污染导致宝宝感染食物中毒等疾病。
最后，记得不要盲目给宝宝服用钙剂等保健品。宝宝摄入过多的钙会影响铁、锌等矿物质的吸收，还可能导致钙化现象。如果宝宝真的缺乏钙，建议咨询医生的建议，通过饮食调整或者药物治疗来补足钙质。
