胎毒是胎儿吸收母体进食的毒素所形成的一种毒素堆积，包括热毒和湿毒。热毒和湿毒是两种相对的毒素，在中医理论中，热毒属于阳性毒素，湿毒则属于阴性毒素。因此，我们需要采取不同的方法来去除这两种毒素。
针对热毒，首先要从饮食和生活习惯上入手。应该避免高温、辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、狗肉、羊肉、牛肉等等，同时还要多喝清凉的饮料或凉开水，如绿茶、菊花茶、鲜花茶、蜜糖水等等。此外，可以通过中药调理来去除热毒，如清热解毒、润肺清热等中药方剂。在日常生活中，也要保持情绪稳定，注意生活规律，避免酗酒、熬夜等习惯，以免加重热毒的产生。
针对湿毒，应该从饮食和运动入手。应该避免油腻、甜食、酸辣等刺激性食物，并且要多吃清热降火的食物，如苦瓜、葫芦、黄瓜、西瓜等等。此外，坚持适当的运动也能有助于去除湿毒，如慢跑、瑜伽、太极拳等等，这些运动可以促进身体的新陈代谢，将湿毒排出体外。同时，还可以采用中药调理，如清热泻火、祛湿利水等中药方剂。
总之，去除胎毒的热毒和湿毒需要从多方面入手，不仅要避免不良饮食和生活习惯，还要采用科学的中药调理和适当的运动。通过多方面的努力，我们可以有效去除胎毒，保持身体的健康和平衡。
