胎毒是指胎儿在母体内吸收了毒素，从而导致身体内毒素堆积过多，进而影响健康的一种情况。胎毒的存在会对胎儿的发育和健康产生重大影响，因此，必须通过科学的护理来帮助减轻胎儿身体内毒素的负荷。
1.饮食调理。孕妈妈的营养摄取对胎儿的健康非常重要。可以加以多食用新鲜水果和蔬菜，利用饮食中的营养素清洁胎儿体内的毒素。还可以多喝些水、粥汤等通畅排便。
2.保持良好的心情。心情愉悦有利于缓解紧张的情绪，减少胎儿吸收毒素的机会，有利于促进胎儿健康发育。
3.锻炼身体。适度的锻炼有利于加速体内血液循环，促进身体废物的代谢和排出。胎毒聚积多，可适量参与适宜强度的户外运动。
4.保持良好的卫生习惯。保持良好的个人卫生习惯，消除自身毒素的成长可能性，避免感染有害环境，为胎儿创造一个健康的环境。
5.合理的服药。在孕期中，切勿随便自行服药，除非是经过医生同意的，可以按照医生的指示进行用药。否则，一些药物可能会对胎儿产生不良影响，容易使毒素在胎儿的身体内积累。
最后，胎毒的护理过程中需要注意不断调整，及时稍加调整，如果女性在发现自己有胎毒的时候，建议及时拜访专业的医生，通过医生的治疗和指导进行相应科学的护理，为宝宝尽可能的创造一个安全、幸福和健康的成长环境。
