维生素D在宝宝的生长发育中起着非常重要的作用，主要负责钙的吸收和骨骼的发育。因此，即使是给宝宝吃粥饭这样简单的饮食，也要注意宝宝的营养均衡，包括摄入足够的维生素D。
虽然大部分的维生素D来源于阳光照射，但是由于宝宝皮肤嫩嫩的，对日光的敏感度并不高，再加上宝宝大部分时间都在室内，所以不可能获取足够的维生素D。因此，食物是宝宝维生素D的主要来源。
可以选择含有维生素D的食物来满足宝宝的需求，主要包括牛奶、奶粉、鱼肝油等。同时，一些虽不含维生素D但可以促进维生素D吸收的食物，如蘑菇、鸡蛋黄等，也应加入宝宝的饮食中。
因此，即使宝宝只吃粥饭，也应该尽量保证足够的维生素D摄入。可以在米粥或者其他粥里加入含维生素D的食物，比如鸡蛋黄、豆浆等。另外，市场上也有添加维生素D的加工食品，可以作为宝宝的补充选择。
总之，维生素D对宝宝的生长发育至关重要，无论是吃粥饭还是其他饮食，都需要注意摄入足够的维生素D。为了宝宝健康成长，建议父母在饮食上更加注重营养均衡，制定合理的膳食计划，并向医生寻求专业建议。
