宝宝出汗是正常的生理现象，但是如果宝宝睡觉出汗，怎么判断是热呢？
1. 摸一下宝宝的背部和脖子。如果宝宝的背部和脖子湿润，汗水已经淋漓不止，那么可以初步判断宝宝睡觉出汗是热。
2. 看宝宝是否哭闹不停，是否睡得不安稳。如果宝宝睡觉时出汗，很可能是因为太热而导致的。
3. 看宝宝的睡姿。如果宝宝睡觉时出汗，同时也可能是因为睡姿不好，压迫到某些部位，使身体出汗。
4. 观察宝宝的身体状况。如果宝宝出现口渴、心跳加快、皮肤发热等症状，那么可以判断宝宝睡觉出汗是因为体温过高的原因。
当然，如果担心宝宝因为睡觉出汗而导致身体不适，应该及时采取措施。可以调整室内温度、给宝宝换衣服、调整宝宝的睡姿等措施，让宝宝减少睡觉时出汗的情况，保证宝宝有一个舒适的睡眠环境。同时，如果宝宝的状况还没有改善，建议及时就医，排除疾病的可能性。
