补钙是宝宝成长过程中非常重要的一部分，因为钙能帮助骨骼和牙齿健康发育，但是补钙后容易饿的说法并不完全正确。其实，让宝宝饥饿感加剧的主要原因是缺少其他营养物质，如蛋白质、脂肪和碳水化合物，而非单单与钙有关。
规律饮食对宝宝健康至关重要，宝宝每天需要吃三餐和两到三个小零食，以满足需求。在补钙后，宝宝应该适当增加些食量，以满足身体对其他营养元素的需求。
以下是一些推荐的宝宝补钙后可以吃的食物：
1. 奶制品： 这是补钙最常见的方式之一，牛奶、奶酪、酸奶、黄油等等都含有高量的钙质。
2. 香蕉： 香蕉是一种便携式沙拉，含有大量的补钙元素，可以作为零食或早餐搭配。
3. 食用菌类： 干贝、鲍鱼、海带、紫菜等都含有较高的钙，可以多吃。
4. 豆类： 豆浆、豆腐和豆类食品是补钙的好选择之一。只要适当地食用，就可以有很好的增强骨骼和牙齿的效果。
5. 绿色叶菜： 绿色蔬菜如菜心、油菜、菠菜等，以及一些水果如橙子、葡萄、柚子等，也含有一定数量的钙。
总之，适当的增加饮食量和营养摄入量，才能帮助宝宝身体更加强壮。而规律的饮食生活、适度的运动和良好的作息习惯也是成长中不可或缺的部分。
