在宝宝两岁前，钙的摄入量对于骨骼生长和牙齿的发育至关重要，因此保证宝宝每天足够的钙摄入是非常重要的。那么宝宝两岁多吃什么补钙呢？
1.奶制品：例如牛奶及其制品、奶酪、酸奶等，它们是宝宝获得必需营养素和强壮骨骼的一种便捷的方式。
2.海产品：海草、海藻、章鱼、扇贝、蟹肉等都含有很高的钙含量，是不错的选择。
3.豆腐和豆制品：豆类蛋白能提供宝宝所需的蛋白质和营养素，豆腐和豆制品中也含有丰富的钙质。
4.坚果和种子：堆地瓜子、南瓜子、葵花籽、杏仁和核桃都是补钙的好选择，而且这些食物还含有丰富的纤维和好脂肪，有助于宝宝的健康成长。
5.绿色叶菜：例如芹菜、菠菜、甘蓝、白菜、西兰花等，它们是宝宝从自然食物中获得钙最好的方式之一。
6.全麦食品：全麦面包、全麦面食等也是抗因子的选择，它们不仅有丰富的钙质，而且还有其他营养素，有助于宝宝身体的健康成长。
总结起来，钙对于宝宝的成长和发育来说十分重要，为了让宝宝更好地吸收钙质，家长们不妨选择搭配食用含有维生素D的食物，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。当然，还要注意控制摄入量，不要过量摄入，以免影响宝宝的健康。
