对于宝宝来说，饮食营养的均衡非常重要。每个阶段宝宝的食物都是不同的，因此父母需要选择适合宝宝的食物。粥是宝宝喜欢的食物之一，尤其是在冬天。但如何选择能够养胃又补钙的粥呢？
首先，宝宝的胃比较娇嫩，容易受到刺激。因此选择一些容易消化的粥很重要。薏米粥、玉米粥和稀饭是一个不错的选择，因为它们都比较容易消化。另外，如果宝宝有消化不良等胃肠问题，可以添加一些山药和白莲。这可以增加粥的口感，还有助于治疗胃肠问题。
其次，宝宝需要补充足够的钙质以促进健康骨骼的发展。新鲜的牛奶、优品牛奶粉、豆奶和芝麻酱都是非常好的添加物。如果您并不确定宝宝是否对乳制品过敏，那么可以添加其他高钙含量的食物，例如（虾米、鱼肉）等。
最后，对于婴儿饮食，卫生和新鲜很重要。因此，更好的选择是自制粥，而不是购买加工食物。
总之，粥是宝宝喜欢的食物之一，适当的食用可以促进健康的发展。选择适合宝宝的材料很重要，每个宝宝的情况也都不一样。为了确保食材的安全、健康性，建议妈妈定期给宝宝进行体检或咨询医生的建议，以供参考。
