维生素E是一种脂溶性维生素，它是我们身体中重要的抗氧化剂。在促进细胞分裂和修补细胞损伤、促进血液循环和提高免疫力等方面都有重要的作用。维生素E的摄入量应该是根据个体的情况而定，对于8岁女宝宝来说，她需要的摄入量相对较少。
据专家建议，8岁女宝宝每天应该摄入的维生素E量约为8毫克，这个数值相对来说是比较容易达到的。维生素E可以通过食物来供给给身体，比如大豆、杏仁、西红柿、花生、红椒、菠菜等，这些食物中富含丰富的维生素E，在孩子日常饮食中，可以适当的增加这些食物的摄入量，补充所需的维生素E。
此外，如果孩子出现严重缺乏维生素E的症状，如睡眠障碍、头痛、疲劳、夜盲症等，医生可能会建议对其进行补充。但是一定要在医生的指导下进行，不要随意给孩子补充维生素E。
总之，对于8岁的女宝宝来说，摄入适量的维生素E很重要，可以通过科学合理的饮食获得，同时也要注意不要过量补充，避免出现不良反应。而如果出现维生素E缺乏症状，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。
