孕妇去胎毒需要从饮食、生活习惯和心态上综合考虑，以下是建议：
1.饮食营养均衡：孕妇多吃蔬菜水果和含有丰富蛋白质和钙质的食物，少吃油炸食物和刺激性食物；
2.补充足量叶酸：叶酸是预防神经管畸形的重要营养素，孕妇可以通过多吃绿叶蔬菜、鲜样或叶酸片来补充足量叶酸；
3.科学妊娠检查：孕妇需要定期到医院进行产前检查，以及进行唐氏筛查和其他适量辅助检查，有条件的可以进行基因检测；
4.保持心情愉悦：孕期心情烦躁和情绪不稳定会增加患婴儿出生缺陷的风险，因此孕妇需要学会保持心情愉悦，也可以适量参加一些孕妇健康课程或妊娠瑜伽等锻炼身体和放松心情；
5.避免接触有害物质：孕妇在日常生活中要远离铅、汞、放射性物质等有害物质，要注意防晒和污染情况，避免影响胎儿的健康；
6.正确的生活习惯：孕妇需要保持规律的作息时间、适度运动、不吸烟不喝酒，并适当减少工作压力和精神负担，维护身心健康。
总之，孕妇去胎毒需要注重从饮食、生活习惯和心态上进行全面维护和预防，保持良好的生活习惯，才能让妈咪和宝宝更加健康。
