对于能出汗的宝宝，着凉是一件非常常见的事情。当宝宝出汗后，如果他身体受到了凉，就有可能引起体温下降，导致宝宝感冒或其他疾病的发生。因此，家长们需要采取一些预防措施来避免宝宝着凉。
1. 给宝宝穿合适的衣服和袜子。
在夏季，家长们通常会选择让宝宝穿薄衣服来散热。然而，一旦天气变得凉爽，宝宝在出汗后就需要穿上适当的衣服，以保持身体温暖。另外，也要给宝宝穿上透气又保暖的袜子，以防止小脚发凉。
2. 保持室内温度适宜。
在室内保持适宜的温度对于宝宝的健康非常重要。在夏季，可以开启空调或使用风扇来降温，但在凉爽的天气需要注意保暖。同时，要避免让宝宝在冷风吹拂的地方或开着电扇的房间呆太久。
3. 饮食清淡，避免食用刺激性食物。
宝宝身体比较娇嫩，容易被食物的刺激性成分所伤害。因此，家长们应该给宝宝吃一些清淡的食物，少食用辛辣、油腻、过于酸甜的食物。
4. 给宝宝注意加强锻炼。
宝宝健康的身体需要通过适当的锻炼来达成。家长们可以陪宝宝在室内或者户外玩耍，做一些无负担的运动，这样不仅有助于宝宝出汗，也有助于获得呼吸肌肉和免疫力的提高。
总之，对于能出汗的宝宝来说，家长们需要注意给他们穿上适当的衣服和保暖的袜子，保持室内温度适宜，饮食清淡并且注意营养均衡，同时多陪伴宝宝进行运动等相关活动，这样可以帮助宝宝在感冒季节不易受凉，减少健康问题的发生。
