在16个月大的宝宝生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素，它对骨骼生长和牙齿发育有着至关重要的作用。因此，宝宝的钙需求量也相对较高。通常情况下，16个月宝宝每天所需的钙量为700毫克至1，000毫克。
但是，宝宝每天摄入的钙量也要根据他们的实际情况来决定。以下是一些因素会影响宝宝每天所需的钙量。
1. 宝宝的年龄：随着宝宝的年龄增长，他们的钙需求量也会逐渐增加。
2. 宝宝的性别：男孩的骨骼生长比女孩快一些，因此男孩的钙需求量也比女孩高一些。
3. 宝宝的健康状况：如果宝宝患有某些疾病，例如佝偻病等，那么他们的钙需求量也会相应增加。
4. 宝宝的饮食习惯：如果宝宝的饮食缺乏钙，那么他们的钙需求量就会增加。
因此，在帮宝宝补钙时，要根据实际情况设定营养摄入标准。在一天之内应该让宝宝在膳食中摄入足够的钙，同时保证平衡的饮食结构，以避免摄入过多或者过少。
根据美国儿科学院的建议，16个月的宝宝每天所需的钙量应该是约600毫克至700毫克。具体补钙方法如下：
1. 食物摄入：宝宝营养摄入的主要来源是食物，可以通过一些富含钙的食物来保证宝宝的钙摄入量，例如酸奶、奶酪、豆腐、菠菜、西兰花等。尽量选择新鲜、自然的食物，并且要注意配合。
2. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入量不够，可以在医生的指导下适当的给宝宝口服钙剂，但是要注意剂量和服用时间。
总而言之，钙是对宝宝生长发育至关重要的营养元素，家长们一定要给宝宝提供足够的钙元素，保障宝宝的健康成长。
