一岁的宝宝是非常需要钙质的，钙质是婴幼儿身体发育所必需的关键营养素之一。如果宝宝缺钙，会导致牙齿、骨骼等身体部位发育不良。因此，一岁大宝宝缺钙应该如何补钙呢？
1. 适当增加钙含量的食品摄入
在宝宝饮食中加入钙含量高的食物，如酸奶、豆制品、稀饭和鱼等，既可以提高宝宝吸收钙的能力，又能够增强其体质。另外，注意宝宝的食量和睡眠时间，保证宝宝的正常生长发育。
2. 给宝宝补钙剂
钙剂是很多妈妈用来补充宝宝钙质的一种较为方便的方法。在给宝宝补钙剂的时候，我们要注意选择质量有保障的产品，并且按照医生建议的剂量进行补充。
3. 增加户外活动时间
户外运动可以帮助宝宝吸收更多的阳光，从而促进宝宝钙质的吸收，加强骨骼的发育。因此，我们可以带宝宝去公园、运动场或是户外游玩，让宝宝充分接触阳光，以此增强宝宝身体的健康。
总之，一岁大宝宝缺钙应该及时引起家长的重视，综合各种营养补充方法来满足宝宝需要的钙质。家长要注意控制宝宝吃零食和糖果等高热量、低营养的食物，以保证宝宝的健康与成长。
