7个月宝宝长得慢，可能跟营养摄入不足有关，其中一项重要的营养素——钙，是宝宝骨骼发育和牙齿生长所必需的，因此补钙对于宝宝的健康成长非常重要。
补钙方法包括：
1.母乳喂养：母乳中含有高质量的钙，而且含有适量的维生素D和磷，可以帮助宝宝吸收钙，加速骨骼发育。
2.配方奶粉：如宝宝不断吃奶不足以摄取足够的钙，可在医生的建议下尝试添加含钙的配方奶粉。
3.添加含钙食品：如龙虾、虾皮、蛤蜊、紫菜、豆腐、牛奶、豆浆、芝士等含钙食物是宝宝补钙的好选择。
4. 饮用骨头汤：骨头汤是宝宝补充钙质的好方法，普通的炖骨头汤就可以，可以适量添加适合宝宝的食材一起炖煮。
5. 给宝宝充足的阳光：阳光中的维生素D是钙的吸收必需品，晒太阳可以帮助宝宝充分吸收钙质，但要注意安全，避免中午直射的阳光。
补钙需要适量，过量补钙也会带来不适，如便秘、腹泻、呕吐等问题。在补钙过程中，建议定期咨询医生，依照医生的建议安排合适的补钙计划。此外，维持健康的膳食平衡和适度的运动同样很重要。
