在大多数情况下，对于两岁的宝宝，不需要额外补充维生素C。维生素C是一种必需的营养素，可以帮助维护身体健康，但是，宝宝可以从日常饮食中获取足够的维生素C。建议的每日维生素C摄入量为15-25毫克。
以下是一些富含维生素C的食物：
1. 橙子、柑橘类水果：每100克的橙子中含有约53毫克的维生素C；
2. 草莓、蓝莓：每100克的草莓和蓝莓中含有约60毫克的维生素C；
3. 蔬菜类：绿叶蔬菜、红椒、西兰花等均含有丰富的维生素C。
如果您担心宝宝的维生素C摄入量不足，请咨询您的儿科医生或注册营养师，他们可以帮助您评估您的宝宝的营养需求并提供重要的建议。
尽管如此，有些情况下，宝宝可能需要额外的维生素C。例如，如果宝宝正在恢复疾病，或者有特殊的饮食限制，如素食主义或过敏等，那么额外的维生素C可能是必要的。在这种情况下，需要咨询医生和专业的营养师才能确定何时、何种维生素C的补充剂以及正确的剂量。注意：维生素C过量摄入可能会对健康产生负面影响。尤其是对于儿童，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。因此，当给宝宝补充维生素C时，要遵循专业医生和营养师的建议，并严格遵守剂量要求。
