四岁宝宝的骨骼正在发育阶段，需要充足的营养来支持骨骼成长和发育，而钙就是骨骼发育的重要元素。因此，保证足够的钙摄入对于四岁宝宝来说非常重要。
具体来说，四岁宝宝每天需要摄入500-800毫克的钙，而这其中很少有宝宝能够完全通过饮食来满足。因此，补钙成为了很多家长的关注点。
那么，四岁宝宝补钙哪种好呢？以下是几种补钙的方法供家长们参考：
1. 多食用富含钙的食物。例如，牛奶、豆腐、菜花、鱼类、虾、海带等等都是富含钙的食物。可以根据孩子的口味和习惯，适当增加这些食物的摄入量。
2. 给宝宝补充钙剂。钙剂是目前补钙最常用的方式之一，常见的有儿童钙铁锌口服液、钙片等等。但是，要注意不要过量使用，否则可能会造成其他身体问题。
3. 多晒太阳。太阳光照耀下，人体可以自行合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。因此，让宝宝去户外多晒太阳，可以有效增加钙的吸收量。
总之，在对宝宝进行补钙的时候，家长要根据孩子的情况和需求进行选择，并且需要注意不要过量使用。同时，让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯也非常重要，才能让骨骼健康发育。
