宝宝补钙会不会得结石是许多家长非常关心的问题。事实上，如果不正确地进行补钙，宝宝确实可能会因为钙摄入过多而导致结石的发生。但是只要掌握正确的补钙方法，保持适当的钙摄入量，在避免结石的同时，还可以促进宝宝的骨骼发育，增强骨骼密度。
首先，应该注意到宝宝吃的钙来源。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮等是富含钙质的食物，但是过度的补钙可能会导致钙在体内沉积成石，所以在补钙时要适量。一般来说，儿童每天应该摄入800-1000毫克的钙，从食物中摄入即可。
其次，要注意宝宝的饮食搭配。钙的吸收需要与其他营养素一起协同作用，宝宝的饮食需要包含足够的蛋白质、维生素D、镁、锌等营养素。特别是维生素D能够提高钙的吸收率，并且维生素D缺乏会导致钙的吸收不足。
此外，宝宝的运动也很重要。适量的运动可以促进钙的吸收和骨骼的发育，但过度的运动却会影响骨骼的健康。建议让宝宝每天进行适当的户外运动，例如跑步、游泳、骑车等，以促进骨骼的发育和钙的吸收。
总之，正确的补钙方法对于宝宝的骨骼健康至关重要。家长们应该根据宝宝的年龄和生长发育情况，合理搭配饮食，注意适量补钙，多出门运动，让宝宝在快乐成长的同时健康成长。
