1岁宝宝每日需要补充足够的钙，以建立牢固的骨骼和肌肉系统。根据世界卫生组织（WHO）的建议，1岁的宝宝每日补钙量应该在500毫克至700毫克之间。
然而，1岁宝宝可能无法从饮食中获得足够的钙量，因为他们的胃口和食量往往很小，很难吃下足够的钙丰富食品。
因此，家长可以考虑给1岁宝宝补充钙的途径：
1. 增加钙丰富食品的摄入量：如牛奶、酸奶、芝士、绿色蔬菜、豆制品等。
2. 给予钙片或钙剂：根据医生或营养师的指导，为宝宝购买适合他们年龄段的钙片或钙剂，注意剂量和使用方式。
3. 推荐室内或室外运动：适量的运动可以帮助宝宝增加骨骼质量和钙的吸收。
总的来说，1岁宝宝每日需要摄入500毫克至700毫克的钙，家长可以通过增加钙丰富食品的摄入量、给予钙片或钙剂、以及推荐室内或室外运动等途径来让宝宝获得足够的钙。不过，补钙量不应过量，否则可能会对宝宝的健康造成不利影响，因此在选用钙剂或推荐运动方式时应咨询医生或营养师的意见。
