宝宝吃什么补钙是每个父母都关心的问题，因为钙对儿童的生长发育非常重要。以下是一些能够帮助宝宝补充钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是最常见的钙来源，如牛奶、酸奶和奶酪等都是很好的补钙食物。每天早晚给宝宝一杯奶或酸奶，可以增加宝宝大约250毫克的钙摄入量。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是补钙的好选择，如菠菜、小白菜等。宝宝每天吃1~2次绿叶蔬菜，可以增加宝宝大约50毫克的钙摄入量。
3. 海产品：海产品也是很好的补钙食物，如鱼、虾、海带等。每周给宝宝一次海产品，可以增加宝宝大约200毫克的钙摄入量。
4. 豆制品：豆制品是很好的补钙食物，如豆腐、黄豆等。每天让宝宝食用一份豆制品，可以增加宝宝大约100毫克的钙摄入量。
5. 果蔬干：有些果蔬干也富含钙质，如红枣、桂圆、芝麻等。每天给宝宝适量食用果蔬干，可以增加宝宝大约50毫克的钙摄入量。
除了食物之外，宝宝在日常生活中也有一些小贴士能够帮助宝宝吸收钙质，如多晒太阳、多运动等。
总而言之，宝宝补钙需要注意多方面，只有在合理搭配饮食的同时，配合其他日常小习惯，才能确保宝宝吸收到足够的钙质，促进健康的生长发育。
