宝宝经常出汗是因为他们的身体调节机制还没完全发育，在体温过高时就会通过出汗来散热。因此，出汗正常，是宝宝身体的一种正常反应。不过，如果太容易出汗、汗量过多，可能会影响宝宝健康，需要适当地调理。
首先，保持室内良好通风，避免在高温潮湿的环境中让宝宝长时间呆着。其次，合理安排宝宝的作息时间和饮食习惯，保证宝宝有足够的睡眠和营养，增强其机体的抵抗力。在饮食方面，应尽可能的为宝宝提供天然、营养丰富的食材。比如：
1.适量的婴儿米粉：米粉中含有适量的碳水化合物，是宝宝增加体力的必需品之一。
2.新鲜水果：水果中的维生素能够有效帮助宝宝增强自身免疫力，并且还能提供丰富的水分和营养物质。
3.蛋白质：蛋白质是宝宝身体所需要的必要营养物质之一，可以选择适量的优质蛋白，如豆腐、鱼肉和鸡肉等，以帮助宝宝增加体力。
4.碳水化合物和脂肪：如小米粥和小麦、玉米、糙米等谷类食品都是宝宝体力之源，还能为宝宝提供必要的脂肪，帮助宝宝成长。水分的供给也非常重要，加强水分的补充，可以有效降低宝宝出汗率。
总之，适当地加强饮食调理，给予宝宝充足的营养，是帮助宝宝调节身体的一种有效方法。但是，需要注意的是，宝宝的饮食需适当，也不能让宝宝沉迷于某一种食物，过量食用。在饮食调理过程中，家长应根据宝宝的具体情况，合理配合食物，遵循适宜的选择和分配原则。
