二岁宝宝能吃维生素C，但应在医生的建议下进行。维生素C是一种水溶性维生素，它在人体中起着许多重要的生理功能。这包括保护身体免受氧化伤害、促进铁吸收、加强免疫系统和帮助伤口愈合等等。对于任何年龄段的人，都非常重要。
对于二岁的婴儿来说，通常不需要额外的维生素C，因为他们可以从正常饮食中获得足够的维生素C。一般建议，二岁的儿童每天需要约15毫克的维生素C，这可以通过吃一些水果和蔬菜来获得。柑橘类水果、草莓、芒果、葡萄柚、菠萝、猕猴桃、红辣椒、西兰花、草莓等都是富含维生素C的食物。
但是，当宝宝虚弱、生活环境恶劣、饮食不均衡等情况时，可能会导致维生素C不足。在这种情况下，建议询问儿科医生是否可以在饮食中添加一些维生素C补充剂。如果宝宝已经摄取了太多的维生素C，可能会出现一些不适症状，如腹泻、胃部不适和恶心等。
总体而言，通过摄取多样化的食物，二岁的宝宝通常可以获得足够的维生素C，而无需额外的补充。在任何情况下，都应该首先咨询医生的建议，以确保宝宝的健康和安全。
