早龄宝宝因为生长发育期间需要大量的钙质，如果钙质不足，会影响宝宝骨骼和牙齿的成长，甚至导致佝偻病等疾病的发生。因此，保证宝宝足够的钙质摄入是十分重要的。
让宝宝多晒太阳
阳光是人体最重要的维生素D来源，而维生素D是有助于钙的吸收和利用的物质。所以，让宝宝每天晒太阳15分钟到30分钟，让阳光照射到宝宝的皮肤上，可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙质的吸收。
适当喝奶
当母乳喂养不足以满足宝宝身体需求时，应适当地引入配方奶，并在医生指导下选择适合自己宝宝的品牌和型号。婴儿初期尽量不要添加任何其他食物和饮料，不宜过早添加蛋白、豆浆、牛奶等含钙丰富的食物，以免引起过敏或消化不良。到宝宝6个月之后，可以在奶粉或母乳中添加含有钙质的食品如番茄、菠菜、豆腐等。
给宝宝合理饮食
合理的饮食也能帮助宝宝摄取到足够的钙质。食物中含有多种营养素，为了保证宝宝的身体健康，建议家长给宝宝食用多种食物，如鸡蛋、海带、豆腐等。同时每天均匀分配三餐，防止宝宝饮食过度不均导致营养不良。
总的来说，保证宝宝摄取足够的钙质，可以从多方面入手，保证宝宝的生长发育，如果您有担心或疑问，建议咨询医生。
