2岁宝宝的骨骼正在发育阶段，因此补钙对于促进骨骼健康至关重要。以下是一些帮助您的宝宝快速补钙的方法：
1. 食物：给宝宝吃富含钙的食物，包括奶酪、酸奶、牛奶、豆腐、橙汁、绿叶蔬菜等。这些食物中含有对骨骼生长很重要的钙。尽可能多地给宝宝提供这些食物。
2. 补钙剂：在医生的建议下，给宝宝补充儿童补钙剂。这些补钙剂是易于吸收的唯一便捷的途径，因此它们非常受欢迎。
3. 晒太阳：宝宝在阳光下逗留15-20分钟，会增加活动的维生素D，使钙更容易被吸收。适度地晒太阳可以帮助宝宝的骨骼健康发展。
4. 运动：让宝宝多运动，比如在户外跑步，骑车，球类运动等。运动可以帮助提高宝宝的骨密度以及钙的吸收能力。
5. 保证营养均衡：保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以提高钙的吸收能力。
总的来说，饮食结构要健康、多样化，尽可能地多吃富含钙的食物。在宝宝的生活中培养良好的运动习惯和饮食习惯，才能从根本上保证宝宝的健康成长。
