在7个月的宝宝生长发育过程中，缺钙现象是较为常见的。如果不及时补充钙质，不仅会影响宝宝的生长发育，还可能导致宝宝日后成年后患上骨质疏松症的风险增加，因此家长需要及时的补钙。
以下是7个月宝宝缺钙的原因以及补钙方法：
原因：
1、母乳过少或者断奶后粉牛奶喂养不足；
2、宝宝吸收钙的能力较低；
3、维生素D缺乏，影响钙的吸收。
补钙方法：
1、母乳喂养的宝宝应该高质量的饮食，孕期和哺乳期都应该多吃富含钙质的食物，如豆腐，奶制品，海鲜等。
2、如果是宝宝已经断奶进入了辅食期，应该从饮食中摄取富含钙质的食物，如豆腐，牛奶，芝士，海产品等。
3、如果宝宝的饮食中无法满足要求，可以考虑补充钙剂。
4、同时补充维生素D也可以提高补钙效果。可以考虑太阳光加强宝宝体内维生素D的生产，或者通过维生素D或鱼肝油等补充。
总的来说，对于缺钙的7个月宝宝，家长要注意丰富其饮食种类，增加钙质摄入，及时补充钙剂，尽可能的让宝宝拥有强健健康的身体。同时也要注意，应该根据宝宝个体情况，科学合理的进行补钙，避免过量的钙摄入导致其他健康问题。
