孩子在成长阶段需要充足的营养来保持健康和成长。其中，维生素C是十分重要的。维生素C是一种必需的营养物质，可以帮助身体免疫系统保持健康，并对于血管和组织的发育和修复也十分重要。
2岁宝宝应该每天摄入多少维生素C呢？根据美国儿科学会的建议，2岁以下的孩子每天需要摄入15毫克的维生素C。然而，这个数量仅仅是一个指导量，实际上，很多情况下需要根据孩子的具体情况来确定他们需要的维生素C数量，例如孩子的健康状况、他们食用的食物、家庭的饮食习惯等。
维生素C丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、葡萄柚、西红柿、绿叶蔬菜、草莓和猕猴桃等。如果您的孩子不喜欢食用这些食物，或者您觉得他们没有足够的摄入量，您可以考虑给他们吃一些维生素C补充剂，这样可以确保孩子得到足够的维生素C。
市面上有很多维生素C补充剂，包括口服液、片剂、咀嚼片、粉末等。宝宝适合选择口服液或片剂，因为这些形式比较容易吞服。当然，您在选择维生素C补充剂时，要根据宝宝的年龄和身体状况来选择适当的剂量和形式。
总的来说，2岁宝宝需要摄入的维生素C数量并不算太多，可以通过饮食和补充剂来保证他们得到足够的维生素C。不过，在给孩子补充维生素C的过程中，要注意保证孩子的安全和健康，不要超量摄入。如果您有任何疑虑，建议咨询儿科医生的建议。
