孕妇在妊娠期间需要营养摄入更为丰富、均衡，不仅是为了满足自己的身体需要，更重要的是为了胎儿的生长和发育。营养不良是导致胎儿畸形的重要因素之一，因此孕妇在妊娠期间要特别关注饮食，合理地搭配食物，摄入营养丰富的食品。
以下列出一些可以预防胎儿畸形的食物：
1. 叶酸：在孕早期补充叶酸可以有效预防神经管畸形，同时也对胎儿的心脏和大脑的发育具有重要作用。孕妇可以食用绿叶蔬菜、豆类、坚果和鸡蛋等富含叶酸的食品，或者通过口服叶酸片增加叶酸的摄入量。
2. 蛋白质：蛋白质是构成胎儿细胞的基本成分之一，也是胎盘、羊水等生命组织的重要组成部分。孕妇可以多吃鱼类、肉类、豆类等富含蛋白质的食品。
3. 钙：孕妇需要摄入足够的钙来支持胎儿的骨骼发育，缺乏钙还可能导致孕妇出现高血压等问题。孕妇可以多吃奶类、豆类、青菜、虾皮等富含钙的食品。
4. 铁：铁是构成血红蛋白的必要元素，孕妇需要摄入足够的铁来保证胎儿的血液供应和血红蛋白含量。孕妇可以多吃瘦肉、蛋黄、豆类、鱼虾等富含铁的食品。
5. 维生素C：维生素C可以促进胎儿胶原蛋白的合成，对于胎儿的肌肉、骨骼和血管的发育都有很大的帮助。孕妇可以多吃柑橘、草莓、花椰菜等富含维生素C的食品。
除了注意饮食搭配外，孕妇在妊娠期间还需要保持良好的生活习惯，适当运动，保持愉快的心情，增强身体免疫力，这些都有利于胎儿的正常发育。在孕妇进食任何一种食品之前，最好要咨询医生或营养师的建议，因为不同孕妇的身体状况和健康状况会影响到饮食的选择。
