宝宝运动时出现咳嗽和出汗是常见的情况，在营养充足、健康的宝宝中更为普遍。尤其是宝宝锻炼强度大、运动时间长时，会加重呼吸负担，导致咳嗽和出汗。这时候家长需要及时采取措施，帮助宝宝缓解症状，保证宝宝的身体健康。
首先，当宝宝运动时出汗咳嗽，家长要及时停止宝宝的运动，并把宝宝转移到室内或阴凉的地方。清除宝宝身上的汗水，及时给宝宝喝水，帮助宝宝补充水分，缓解过度呼吸带来的负担。如果宝宝症状较轻，可以让宝宝喝些温盐开水或者清淡的食物，帮助宝宝消除症状。
其次，对于出汗咳嗽较为严重的宝宝，家长需要及时带宝宝到医院进行检查看医生。医生可以基于宝宝的身体状况，进行综合评估和治疗。如果宝宝出现发热、咳嗽久治不愈、呼吸急促等症状，需要及时到医院检查，了解宝宝病情，及时采取治疗和康复措施。
最后，对于刚刚开始运动训练的宝宝，家长需要根据宝宝实际情况，慢慢增加运动量，遵循“量力而行”的原则，让宝宝逐渐适应运动。此外，在室外进行运动训练时，要注意天气状况，选择适当的时间段和合适的运动场所，避免宝宝长时间处于高温或寒冷的环境中运动。
总之，宝宝出汗咳嗽是常见的情况，但如果症状比较严重，必须及时就医。作为家长要根据宝宝的实际情况，及时采取措施，避免宝宝长期处于不良的健康状况下，帮助宝宝更好地成长。
