对于宝宝来说，补钙是非常重要的。钙对于骨骼生长和身体健康都有着重要的作用。在宝宝的生长发育过程中，充足的钙摄入能够帮助宝宝的骨骼健康发育。而同时让宝宝晒太阳也能够帮助宝宝吸收到更多的钙，从而给宝宝的健康发展起到关键的作用。
晒太阳是帮助宝宝补钙的方法之一。人体会因为暴露在太阳下而产生维生素D。而这种维生素D是能够协助宝宝吸收钙质的重要物质之一。我们每个人的血液中都含有维生素D，所以有阳光的地方就有这种维生素D的存在。对于宝宝来说，因为骨骼的生长和发育需要大量的钙，因此让宝宝在日光下晒太阳就能够帮助宝宝充分地吸收到宝贵的钙质。
让宝宝晒太阳的时间需要掌握。如果太阳太强烈不仅不利于宝宝摄入维生素D而且还会损伤皮肤。而如果太阳不足的话，宝宝吸收到的维生素D就会不够。所以，妈妈们可以把宝宝晒在阳光下时长控制在早晨或下午，这两个时间段阳光不太强烈。一般来说，让宝宝在阳光下晒太阳的时间不要超过20~30分钟，每周进行2~3次即可。
总而言之，晒太阳确实可为宝宝补钙。不过，出于对宝宝的安全考虑，妈妈们在让宝宝在阳光下玩耍时需要注意尽量避免中午时段，衣服宽松、颜色淡等，同时千万不要在强烈的阳光底下让宝宝暴晒，尽量选择在晨风和黄昏时段、阳光温和的天气下指导宝宝进行晒太阳，帮助宝宝更好地吸收钙质，切实做到宝宝的健康发展。
