断奶后，宝宝的饮食逐渐向成人食谱转变。随着宝宝口味的改变和食欲的增加，宝宝的营养需求也有所不同。钙和锌是宝宝身体健康必不可少的营养素，因此，在断奶后要格外关注宝宝的钙和锌摄入情况。
钙和锌对于宝宝的身体发育和骨骼健康具有重要作用。钙对于骨骼生长和形态的发育至关重要，而锌则可以促进宝宝的免疫系统和神经系统的发育。因此，断奶后，宝宝要不要补钙补锌呢？答案是肯定的。
钙和锌是宝宝从断奶后到三岁期的营养需求之一。宝宝断奶后应该开始适当增加钙和锌摄入。钙和锌含量较高的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾、鲜贝、小鱼干、瘦肉、鸡蛋和杏仁等。
此外，如果宝宝不够喜欢食物中含有的钙和锌，可以考虑给宝宝补充钙和锌的维生素片。但是，在给宝宝补充这些维生素片之前，需要先咨询医生的意见。不要因为补充了维生素片就忽略宝宝的日常饮食摄入。
总的来说，断奶后的宝宝需要合理的饮食搭配和均衡的营养摄入。在孩子健康的前提下，父母应该尽可能的让宝宝通过日常饮食来摄取足够的钙和锌，也可以在医生指导下适当给宝宝补充维生素片。
