对于宝宝来说，维生素D是一种非常重要的营养素，它可以帮助孩子的骨骼正常生长发育，同时还可以提高免疫力和预防一些疾病的发生。因此，如果宝宝从出生以来就没有吃过维生素D，需要及时采取一些措施。
首先，可以通过日光照射来增加宝宝的维生素D摄入量。阳光是最好的维生素D来源，尤其是在早晨或傍晚的时候，紫外线的强度比较适宜，可以帮助宝宝合成维生素D。但需要注意的是，阳光的强度不同，所需时间也不同，一般需要让宝宝在室外暴露15-20分钟左右就可以了。
其次，可以通过饮食来补充维生素D。通常来说，很少有食物含有足够的维生素D，而且宝宝的食量有限，所以需要给宝宝吃到含有维生素D更多的食物，例如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
最后，可以在医生建议下进行维生素D的补充。如果宝宝从出生以来一直没有吃过维生素D，或者阳光不足、饮食营养不够等原因导致宝宝维生素D摄入量不足，建议在医生的指导下进行维生素D的补充。一般来讲，新生儿需要额外补充400-800IU的维生素D，而2岁以下的婴幼儿每天需要摄入600-800IU的维生素D。
总之，对于宝宝来说，补充维生素D的安全和适量非常重要，建议在医生的指导下进行补充。同时，多曝露在阳光下，增加含有维生素D的食物，也是保持宝宝健康成长的重要措施。
