宝宝需要充足的钙质来支持他们的健康生长和发育。钙是保证骨骼和牙齿健康发育的重要营养素。正确的钙摄入量，可以使宝宝骨骼更加健康，预防因缺钙而引起的疾病。然而，身体如何吸收钙却是一个更具挑战的问题。下面，我为您介绍几种帮助宝宝吸收钙的好水。
1.开水
纯净开水对于宝宝来说是一种不错的选择。自来水或河水中可能会含有一些杂质，如铁、锰和氯等化学物质，不利于铝离子和氧化物等物质的吸收。
2.鱼肉汤
鱼肉汤以及用骨头熬成的汤都是宝宝摄取钙质的好选择。鱼肉中富含蛋白质、磷和其他营养物质，能够帮助钙经骨骼吸收。
3.牛乳
牛乳不仅含有丰富的钙质，还含有其他营养物质，如维生素D、蛋白质等等。但是，牛乳中的乳糖却可能导致一些宝宝上吐下泻，因此，很多医生会建议通过加工而获得乳制品。如酸奶或者奶酪。
4.矿泉水
矿泉水已被广泛认可为一种良好的水源，因为它含有多种矿物质和矿物质积累。矿泉水硬度高，含有大约120毫克/L的钙离子，可为宝宝的骨骼发育提供支持。
总结起来，想要宝宝更好的吸收钙质，应该选择一些比较纯净的水源，例如开水和矿泉水，同时配上一些钙含量较高的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶等等，帮助宝宝更好地吸收钙质，促进他们更好的成长发育。同时，要注意宝宝的钙摄入量，不要过少或过多。如果有疑问，建议不妨咨询一下医生的意见。
