宝宝的睡眠质量对于身体的发育和健康至关重要，因此家长们需要给宝宝创建一个安全、舒适和适宜的睡眠环境。有些家长在宝宝睡觉时可能会发现宝宝出汗，体温低，这可能会让家长感到担忧。那么，宝宝睡觉体温低出汗怎么办呢？
首先，家长们需要了解宝宝睡眠时的正常体温范围。宝宝的正常体温范围为36.5°C-37.5°C之间，而宝宝在睡觉时，由于代谢率降低或体表散热增加，导致体温有所下降是正常的。但是如果宝宝的体温低于36°C，就可能需要及时采取调节措施。
其次，家长们可以根据宝宝身体状况和温度情况来调整宝宝的睡眠环境。如果宝宝出汗，可能是因为宝宝太热了，这时可以给宝宝解开多余的衣服或调低室温。如果宝宝整个身体出汗，可能是因为睡觉的环境过于潮湿或者空气不流通，家长可以考虑调整换洗宝宝的床单被套，适当开窗通风，增加空气流通。
第三，家长们需要定时确认宝宝的身体状况并及时采取应对措施。如果宝宝仍然出汗，家长可以用干毛巾擦拭宝宝汗液，但不要让宝宝着凉；如果宝宝体温依然低于正常范围，家长可以给孩子盖好被子，或者将孩子抱入怀中取暖。需要注意的是，不要给宝宝喝冷水或吃凉的食物，以防加重身体不适。
最后，如果宝宝睡觉时出汗和体温过低的情况持续很长时间，家长需要及时就医。因为这可能是因为宝宝身体出现了问题，需要医生的帮助来确认病因并治疗。
总之，宝宝睡觉时出汗和体温低是很常见的现象。家长们需要了解正常的宝宝睡眠情况，关注孩子的身体状况并及时调节睡眠环境，如果宝宝的症状持续很长时间，需要及时就医。这样才能确保宝宝有个舒适和安全的睡眠环境，促进宝宝的健康成长。
