对于4岁的宝宝来说，吃复合维生素是有益的。复合维生素是指在同一产品中含有多种维生素的营养品。这种产品能够在一个比较完整的营养方案中，提供孩子所需要的主要维生素和矿物质元素，以及其他必需的营养物质。
4岁的宝宝需要多种营养物质，包括维生素A、C、D和E，以及Omega-3脂肪酸等。这些营养素对于孩子的生长和发育非常重要。因此，给孩子补充复合维生素是一个很好的选择。
在选择复合维生素时，要选择含有足够的维生素A、C、D和E的产品。维生素A对于孩子的视力和免疫系统的保持非常重要。维生素C可以增强免疫系统功能，提高身体的抗氧化能力。维生素D可以促进钙的吸收和骨骼健康。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够帮助防止自由基对身体细胞的伤害。
此外，一些复合维生素产品还含有Omega-3脂肪酸，这种营养素对于帮助孩子的智力发育非常有益。Omega-3脂肪酸能够增强大脑的发育和神经传递，改善注意力和记忆力。
最后要注意的是，不要过量服用复合维生素。过量摄入维生素A和D等脂溶性维生素可能导致中毒。因此，在选购复合维生素时，要仔细阅读标签上的指示，并按照端午建议的用量进行服用。最好在给孩子使用之前咨询一下医生的意见，以确保所选产品安全可靠。
总之，在孩子发育阶段，复合维生素是一种很好的辅助营养品，可以提供良好的营养支持和保健效果。但是，要注意产品选择和用量，以确保孩子的健康和安全。
