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宝宝补钙养颜粥有哪些配方?

2024-02-19 19:26:59 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1429浏览

宝宝补钙养颜粥是宝宝食用的一种健康养生食品,钙是宝宝生长发育必要的元素之一,而养颜则可以让宝宝更健康美丽。下面是一些宝宝补钙养颜粥的配方供参考。

一、莲藕鸡肉粥

准备材料:莲藕、鸡肉、糯米、水、盐。

做法:

1.将莲藕洗净去皮,切成小块。

2.将鸡肉洗净切成小块备用。

3.将糯米淘洗干净,放入锅中,用清水浸泡15分钟。

4.将泡好的糯米加入锅中,放入切好的莲藕和鸡肉块。

5.加上适量清水,煮开后转小火煮20分钟左右,直到糯米烂煮成粥。

6.最后加适量盐调味即可。

二、海藻猪肉粥

准备材料:海藻、瘦猪肉、大米、水、盐。

做法:

1.将海藻洗净泡发,切成小段备用。

2.将瘦猪肉洗净切成小块备用。

3.将大米洗净,放入锅中加水,泡浸10分钟后煮至开水,将火转至小火。

4.将切好的海藻和瘦猪肉放入锅中,继续煮30分钟左右至粥烂稠。

5.最后加适量盐调味即可。

三、奶香燕麦粥

准备材料:燕麦、鲜奶、白糖、水。

做法:

1.将燕麦洗净,放入锅中,加入适量清水。

2.燕麦煮至开火,转小火继续煮20分钟左右,加入鲜奶继续煮至粥烂稠。

3.最后加入适量白糖,炖煮10分钟即可。

这些宝宝补钙养颜粥的配方不仅简单易操作,而且营养丰富,适合宝宝食用,尤其是在宝宝生长发育期间,适量补钙和养颜对宝宝的健康非常重要。

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