首先，需要明确一下什么是“上火”。在中医概念中，上火指的是体内阳气过盛或阴液不足而导致身体失衡的状态。这种状态表现为口干、口腔溃疡、便秘、情绪烦躁、毛孔粗大等。而宝宝吃了维生素C引起的“上火”，通常只是指一些小症状，比如口舌生疮、皮肤过敏等。
那么，宝宝吃维生素C为什么会上火呢？
维生素C是一种抗氧化物质，可以帮助身体抗衰老、增强免疫力、促进铁的吸收等。但如果摄入过多，就会导致身体内环境酸性过高，从而导致上火的症状。此外，如果宝宝本身体质较弱，消化能力不足，也会导致食用过多维生素C时肠胃不适，甚至出现恶心、呕吐等症状。
对于宝宝吃维生素C过多引起的上火，家长可以采取以下措施：
1.适量补充水分：宝宝在食用维生素C过多后，可以多饮水或喝些热茶，以保持身体内环境的稳定。
2.调整饮食：宝宝吃维生素C过多后，可以在饮食中增加一些碱性的食物，例如蔬菜、水果等，以降低身体的酸性度。
3.减少维生素C的摄入：家长可以暂时减少宝宝的维生素C摄入量，或者改变摄入方式，例如通过食物而非口服维生素C片来进行补充。
4.寻求医生建议：如果宝宝的症状比较严重，家长可以咨询医生，寻求专业的建议。
总之，宝宝吃维生素C过多所引起的上火症状，通常不会太严重。家长可以通过适当的调整和处理，帮助宝宝缓解不适，保持健康。
