三月宝宝是指出生日期在3月份的婴儿，此时正值初生儿期，需要特别注重营养补充，维生素D就是其中一种重要的营养素。
维生素D是维持人体健康所必需的必需维生素，具有调节血钙、促进骨骼生长发育、增强免疫力等重要作用。然而，维生素D并不容易从食物中摄取，主要通过皮肤暴露在阳光下合成。对于3月宝宝来说，由于春季气温逐渐升高，适宜阳光照射的时间也逐渐增加，建议多让宝宝户外活动，以促进维生素D的合成。
此外，对于3月宝宝还可以通过口服的维生素D补充剂来满足营养需要。目前市面上比较常见的维生素D补充剂主要是油剂和水剂两种。油剂吸收快，但口感较为油腻，容易引起反胃；水剂口感好，但吸收不如油剂快。
根据国家标准，3月宝宝每日维生素D需要量为400 IU，建议选择含有适量维生素AD3E的口服维生素D补充剂，并根据医生的建议进行调整。
需要注意的是，过量摄入维生素D会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在补充维生素D的过程中应遵循医生的建议，适度补充，以防止出现维生素D中毒等情况。
