七个月宝宝频繁夜醒可能是因为缺乏钙的原因，这时候家长可以尝试增加宝宝的食物摄入量来补钙。以下是一些常见的补钙方法：
1. 给宝宝多食用富含钙质的食物，如鲜奶、豆腐、虾皮、海带、紫菜、小鱼干等等。需要注意的是，七个月宝宝的消化系统尚未完全发育，家长应当逐渐引导宝宝尝试新食物，避免暴饮暴食。
2. 钙片补充。家长可以选择一些钙片来给宝宝补充钙，建议在医生的指导下购买并使用。
3. 充足的户外运动。适当的户外活动可以促进钙吸收和骨骼生长发育，建议家长将宝宝带到户外游玩，但需要注意预防晒伤。
4. 保证足够的睡眠。睡眠不足会影响宝宝的细胞代谢和生长发育，建议家长保证宝宝充足的睡眠时间，并尽量避免夜间过度刺激宝宝。
除了补钙，家长还可以从其他方面进行调整，如改变宝宝的睡眠环境、加强日常的护理等等，帮助宝宝恢复正常的睡眠，缓解夜间醒来的问题。但需要注意，如若宝宝的睡眠问题持续存在，应该及时咨询专业医生，寻求合适的治疗方案。
