在宝宝的营养方面，补充足够的钙、铁和锌是非常重要的。钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿，铁可以促进血红蛋白的生产，保持健康的血液，锌则可以促进免疫系统的功能以及促进生长和发育。
以下是一些宝宝碳水怎么补钙铁锌的方法：
1.牛奶或奶制品：牛奶或奶制品是补充钙的主要来源，让宝宝每天喝足够的奶可以确保他们的骨骼得到足够的营养。如果宝宝有乳糖过敏或是乳蛋白过敏，可以选择与妈妈咨询医生后使用钙片等其他形式的钙补充剂。
2.海鲜：海鲜中含有丰富的铁和锌，特别是鲍鱼、蛤蜊和贻贝等含量都比较高，在适量的情况下可以给宝宝做成一些营养丰富的海鲜粥和汤。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜是补充铁的最佳来源之一，包括菠菜、芹菜、青菜等，可以通过蒸、煮、烤等方式来烹饪并搭配其他饮食。
4.豆类：豆类也是补充铁的好选择，对于婴儿可以通过豆浆、豆腐等来补充。
5.谷类：谷类中含有较多的锌，例如糙米、荞麦、燕麦等，也可以通过做成粥或是煮成汤的方式来加入宝宝的饮食中。
总的来说，当宝宝食欲不振或是患有某种疾病时，家长可以适当添加一些钙铁锌等营养素。但是，这些添加物必须在医生的指导下使用，并且不能在宝宝成长的过程中长期使用，否则可能产生反效果甚至是伤害。因此，家长应该定期咨询医生或专业的膳食师，以确保给孩子提供适度、均衡、营养丰富的饮食。
