维生素D是人体需要的一种重要的维生素，对于宝宝的生长发育非常重要。它能够促进钙的吸收，提高钙的利用率，从而保证宝宝的骨骼生长和牙齿发育。
然而，如果宝宝每天过量摄入维生素D，也会导致钙摄入不足的问题。因为维生素D可以促进钙的吸收，但同时它也能够促进钙的排泄。当宝宝长期午餐或晚餐中摄入过量的维生素D，会增加钙的流失，从而导致宝宝缺钙。
所以对于2岁的宝宝来说，每天的维生素D剂量应该控制在安全范围内，通常建议每天摄入400-600IU的维生素D。在确保健康饮食的基础上，适量补充维生素D有助于保证宝宝骨骼和牙齿健康。同时也需注意，只有维生素D的摄入是不够的，必须保证钙和其他营养素的摄入才能保证宝宝的身体健康。建议宝宝的饮食应以多种多样、均衡营养为主，尤其是含钙量较高的食物，如奶类、豆制品等。当然，如果宝宝有缺钙的症状，还需及时咨询医生，进行钙的补充。
