胎儿缺氧缺钙是指胎儿在生长发育过程中，由于各种原因导致其体内氧气和钙元素不足，从而对胎儿的健康产生不良影响。这种情况下，怎么补钙是需要特别注意的问题。
补钙的方法主要分为两类，一类是食疗补钙，另一类是药物补钙。食疗补钙是通过饮食来摄取富含钙元素的食物，药物补钙则是通过口服钙剂来进行钙的补充。但是在胎儿缺氧缺钙的情况下，建议首选食疗补钙。
1. 多摄入富含钙元素的食物
富含钙元素的食物主要有：奶制品、鱼虾、豆制品、海藻类、绿叶蔬菜、干果等。建议孕妇在平时的饮食中多摄入这些富含钙的食物，以保证胎儿运输钙元素正常进行。
2. 喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素，而且能被胎儿充分吸收利用。妈妈们可以适当增加喝牛奶的频率和量，达到更好的补钙效果。
3. 合理补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，孕妇可以在医生的建议下适量补充维生素D，以提高胎儿缺氧缺钙的情况下的补钙效果。
除了饮食外，孕妇在平时生活中也需要注意：
1. 多晒太阳
适当的晒太阳能有效促进维生素D的合成，加速钙的吸收利用，达到更好的补钙效果。
2. 适量运动
适量运动可以促进胎儿的血液循环，增强体内氧气和营养素的输送，从而有利于胎儿健康的发展。但是运动要适量，过度运动对胎儿有害。
为孕妇补钙是保证胎儿健康发展的一个重要环节，但是在补钙的过程中也要注意剂量的控制。如果孕妇有其他特殊情况，一定要在医生的指导下进行钙的补充。只有通过科学的补钙方法，才能帮助胎儿摆脱缺氧缺钙的困扰，健康成长。
