婴儿的睡眠质量对其成长发育和健康非常重要。一般来说，婴儿出生后前三个月，在安全的睡眠环境下最好自己躺睡。以下是一些关于婴儿自己躺睡的建议：
1. 避免使用婴儿床配件
婴儿床配件包括枕头、毯子、垫子等等，容易给婴儿带来窒息等安全风险。最好是给婴儿提供清洁、舒适的床铺环境，避免使用这些配件。
2. 供应制定尺寸的婴儿床
尽量给婴儿提供适合其体型的婴儿床，这有助于婴儿在睡眠中得到更舒适的体验。此外，在睡觉时婴儿需要有足够的活动空间，这也可以防止婴儿翻身滚出房间。
3. 定期翻身
在夜间睡眠中，婴儿可以在不同的位置睡觉，这有助于他们发展全面。不过在翻身的时候需要注意防止刺激到婴儿的睡眠状态。
4. 制定睡眠习惯
在婴儿的成长过程中，良好的睡眠习惯是非常重要的。建议在每天相同的时间给婴儿上床睡觉，并在夜间哄婴儿入睡。这有助于婴儿形成规律的生物钟，更好的满足其生长发展的需要。
综上所述，选择自己躺睡有助于婴儿安全、舒适的睡眠。此外还需要根据婴儿的情况制定出最佳的睡眠习惯，这可以促进婴儿健康的成长。
