喝酸奶对于补钙有一定的效果，但并不是最好的选择。首先，酸奶中的钙含量并不高，每100克酸奶中的钙含量约为100毫克左右。相比之下，每100克豆腐中的钙含量为180毫克左右，每100克乳酪中的钙含量则高达700毫克左右。因此，从钙含量角度来看，豆腐和乳酪都比酸奶更适合补钙。
其次，宝宝喝酸奶不一定能吸收到足够的钙。因为酸奶中的钙并不是单纯的钙元素，而是与乳酸结合形成的乳酸钙，它的生物利用度并不高。如果宝宝身体缺钙，建议在医生或营养师的指导下，选择含有高生物利用度钙的食物或钙补充剂来补充钙。
最后，宝宝喝酸奶的同时也要注重饮食的平衡，多食用富含钙、维生素D等营养素的食物，以提高钙的吸收利用率。例如，可以多吃鱼类、虾皮、芝麻、核桃等富含钙的食物，同时也要适当晒太阳以增加体内的维生素D含量。
总之，喝酸奶是一种有益的饮食习惯，但并不是补钙的最佳选择。宝宝在补钙时，应该根据自身情况选择含有高生物利用度钙的食物或钙补充剂，并保持饮食的平衡和多样化。
