维生素D是人体必须的营养物质之一，它在人体中发挥着极为重要的作用。维生素D能够帮助人体吸收钙和磷，从而维护骨骼健康，同时还有助于提高免疫力、改善心脑血管疾病等。因此，在维生素D缺乏的情况下，适当地给孩子补充维生素D是非常必要的。
对于4岁的宝宝来说，如果饮食中没有足够的维生素D摄入，那么可以考虑使用维生素D补品，但是建议先进行医生咨询和检查，以了解孩子的维生素D水平和身体状况，确定补充的剂量。
通常情况下，4岁的孩子每日需要的维生素D摄入量约为600-800 IU，而市面上的维生素D补品剂量不尽相同，因此最好根据医生的建议，在使用过程中遵循说明书上的用量，以避免过量食用而影响身体健康。
值得注意的是，长期过量摄入维生素D会导致中毒症状，如头痛、嘔吐、失眠、肌肉疲劳等，因此在使用维生素D补品时，一定要掌握剂量和频率，并定时监测宝宝的健康状况，以保证补充维生素D的安全性和有效性。
总之，维生素D对于孩子的健康发育非常重要，如果宝宝饮食中无法获得足够的维生素D，可以选择适当的维生素D补品进行补充，但是应该注意摄入量和频率，以避免副作用的发生。同时，也建议家长可以增加宝宝在户外的活动时间，晒太阳能够促进维生素D的合成，更有利于孩子的身体健康。
