休息对于孕妇以及胎儿的健康非常重要，好的休息可以保证孕妇的身体和精神都处于良好状态，进而降低孕期的各种风险。然而，如果休息不当或者休息不足，则有可能会对于胎心率产生一定的影响。
首先，休息不足或不良的休息习惯会导致孕妇身体虚弱，易疲劳、乏力。因为孕妇的身体会逐渐适应孕期生理变化，不适当的休息会接连干扰到正常的代谢过程并影响其免疫力，使孕妇更容易感染病毒和细菌，从而影响到胎儿的健康和发育。在这样的背景下，胎心率可能会随着孕妇的身体消耗而减缓。
其次，如果孕妇一直处于身心紧张的状态，长时间没有放松心情，那么就有可能引起胎动变化。当孕妇的大脑处于持续性的紧张状态时，会释放大量的压力激素，随之引发胎儿的心率变化，表现为胎心加快或减慢等情况。这时候需要以放松心情为主要方式缓解情绪，避免对胎儿产生负面的影响。
因此，孕妇在孕期一定要保持良好的休息习惯，每天保证足够的睡眠时间，并且避免太紧张的生活压力，适当地放松心情，保持身体的健康状态，才能够保证胎儿的心脏健康。这是一个良性的循环，在妈妈有安稳的休息环境的情况下，胎儿所体验到的日常节律稳定性也会更好，这是对于日后她们的生长和发育都非常重要的。
