根据WHO建议，从出生之后，所有哺乳儿童都应每天服用400至1000国际单位的维生素D3。维生素D3对于宝宝来说是非常必要的，因为它有助于促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼和牙齿的健康，有助于免疫功能的增强和减少疾病的风险。
七个月的宝宝可以开始服用维生素D3，母乳喂养的宝宝建议每天服用400国际单位，而配方奶喂养的宝宝则可以在密切监测下根据医生的建议适量服用。宝宝需要定期监测维生素D3的水平，医生也会据此确定宝宝日常所需的维生素D3补充量。
当宝宝开始吃辅食时，他可以从鱼类，蛋黄，奶酪等中摄取维生素D3，但这些食物中的维生素D3含量较低，只能满足一小部分维生素D3的需求。因此，即使孩子已经开始吃辅食，每天也应该服用适量的维生素D3。
需要注意的是，维生素D3是一种脂溶性维生素，过量摄入会增加高钙血症和高钙尿症的发生率，造成较大的健康风险。因此，宝宝服用维生素D3的剂量应该在医生的指导下严密控制。
总之，宝宝可以从出生后开始每天补充适量的维生素D3，并根据医生指示在日常生活中摄入足够的维生素D3。
