六个月宝宝体内需要适量的维生素D，一方面是为了促进钙的吸收，使骨骼健康发育，另一方面也可以预防一些疾病的发生。
通常，六个月以下的婴儿需要适量补充维生素D，可以通过室外活动和食物来摄入。室外活动是补充维生素D最好的方式，因为阳光可以激活皮肤中的胆固醇来产生维生素D。不过，由于天气不稳定、季节变化等因素，有时候难以通过室外活动合理补充维生素D。此时可以考虑口服维生素D。
针对六个月宝宝服用维生素D多少量的问题，下面有一些建议：
1. 婴儿配方奶和强化婴儿食品中已经含有一定量的维生素D，因此需要注意宝宝摄入的食物种类和数量，如果没有特殊需要，不必额外服用维生素D。
2. 家庭自制辅食比较难控制维生素D的含量，因此可以在婴儿饮食补充少量的维生素D，但不必太多。
3. 如果宝宝缺乏阳光、居住地方经常下雨或者季节转换期，需要口服维生素D。具体的剂量需要请教医生或者专业的营养师，以确保宝宝摄入的维生素D量在正常范围内，安全有效。
总之，六个月宝宝的维生素D需要量因季节、居住地区、饮食习惯等因素而异，需要家长结合实际情况进行适当补充，并在医生、营养师指导下进行服用。
