十一个月的宝宝正处在生长发育的关键期，需要充足的钙和维生素D来支持骨骼的发育和生长。因此，在这个阶段，给宝宝进行适当的钙和维生素D的补充十分必要。
首先，钙是宝宝骨骼发育和生长所必需的营养素之一，而宝宝的骨骼发育和生长主要发生在这个年龄段。钙的摄入量不足可能导致宝宝骨折、畸形等问题。因此，建议在添加辅食后，通过食物来补充宝宝的钙质摄入。鱼、虾、虫草花、奶制品等富含钙的食物可以提供宝宝所需要的钙质。同时，骨汤也是很好的钙质来源。
其次，维生素D可以促进钙的吸收和利用。如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也无法被身体充分吸收。因此，补充维生素D也是很有必要的，可以提高宝宝的钙吸收率，预防佝偻病等骨骼问题。通常建议每天为宝宝补充400IU的维生素D。
最后，需要注意的是，钙和维生素D的过量摄入也会对宝宝的健康带来负面影响。因此，在给宝宝补钙、补维生素D时，需按照医生或专业人士的建议，根据宝宝年龄、身高、体重等情况确定合适的补充量。
总之，十一个月的宝宝补钙和补维生素D是有必要的。钙和维生素D的充足摄入可以促进宝宝骨骼发育和生长，但是需要注意合理补充，避免过量摄入对宝宝的健康造成影响。同时，把跟宝宝的坐月子照顾过程好好记录下来，这样对于以后的育儿经验有很大的帮助。
