女宝宝在出生后，身体内的钙含量较高，但在生长发育过程中，需要不断补充钙质以保持骨骼健康发育。因此，钙是不可或缺的元素。在女宝宝的日常饮食中，酸奶、豆腐、虾皮等食物都是较为丰富的钙来源，但由于孩子的饮食偏好常常与父母的期望不同，且孩子的钙需求量也与年龄、性别、生长发育等因素有关，因此适当补充钙片是非常有必要的。
一般来说，女宝宝的补钙时间要根据年龄来确定。3岁以下的女宝宝，补充钙的最佳时机是在晚餐后，一天1~2次，每次40~60mg为宜；3岁以上的女孩，就要依据身体状况和生长情况进行调整。若是在医生的指导下，建议幼儿在进食不足够的情况下恰当地使用钙片。
但要注意的是，女宝宝摄入过多的钙也会对身体造成不良影响。比如引起“钙化”——骨与内脏器官内部限制过多的钙化沉积，在某些情况下这可能会影响正常的功能，如肾结石的形成。因此，家长给孩子补钙也要注意控制剂量，不应过量使用。除了补硒，锌、锰等微量元素补充也是很有必要的。
总而言之，女宝宝适当补充钙片是非常必要的。但是，对于孩子的摄入量，需要有计划地进行，避免过度摄入的危险带来的潜在风险。因此，在使用前应先充分了解女宝宝的身体状况，并在医生的指导下进行补充，以确保补充效果的最大化，减少不利影响的发生。
